儿童打乒乓球好处这么多!怎么样培养孩子兴趣?

2020-02-13 15:13:40      点击:
乒乓球运动要求全身性的协调与配合,可极大程度地改善孩子的体质,增强其心肺功能,并完善其不均衡的体型。

豆芽菜体型的瘦弱孩子通过三四个月的乒乓球训练,心肌力量变强,感冒和肺炎发生次数减少,体重增加。

胖墩型孩子则可以通过训练减去肚腩。

同时,眼睛紧跟着白色、橙色的小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防儿童近视眼。

说了这么多,都是乒乓球的好处,但这些好处是要持之以恒才能出现的,那么,怎么才能培养孩子喜欢乒乓球,自动训练乒乓球,最窄上乒乓球运动呢?

小编就简单说一下培养乒乓球兴趣的方法:

第一、在孩子尚小,够不着球台的时候就教他双手接抛球玩,一是培养他对小球的亲切感,

二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。

第二、培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛“粘球跑”,用一个球拍托着球跑30米距离,中间可以玩抛接,但规定球不可落地,谁先落地谁输;

父母也可与孩子比赛连续颠球的能力,可以用球拍上有胶皮的一面颠,也可以用“光板”一面放高球,谁连续颠球时间长谁就赢。

这两项都可培植孩子娴熟的球感。

第三、在正式对垒之初,可有意识“喂”给孩子难度适当的球,等孩子适应后,再提升发球和接发球的难度。

孩子对乒乓球最初的兴趣,很可能来自赢球所带来的推动力。

第四、在孩子掌握了相持与对攻的经验后,他很可能认为“打乒乓球就这么一回事”,从而兴趣骤减。

这时可以教他改变发球方式,尝试发高球、弧圈球或超短球;

你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率;

还可以给孩子用熟了的拍子换换胶皮,以使击出的球速度更快,或命中率更高,从而提高孩子的自信心!

培养孩子兴趣,让孩子爱上乒乓球,在增加一项体育技能的同时,也能扩大孩子的交际圈。

在提高自身协调性敏捷性等身体素质的同时,还能结识一群志同道合的小伙伴,要知道,乒乓球可是一项老少咸宜的运动。

因乒乓球结缘打了一辈子的乒乓球友也是不少呢,从小到老能一起打乒乓球,想想就是一件人生幸事!